妊娠初期

♪ミーママの食事メニュー( PartW)♪

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妊娠初期の心得♪


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ミーママの妊娠中の食事レシピ

妊娠初期 今日の献立
串かつとメンチカツ
きゅうりとワカメの酢の物
モヤシとほうれん草の御浸し
かまぼこと飛騨牛のハム
赤カブの漬物
ミーママからの一言
今日は惣菜やハムで簡単に済ませました。でも、結構美味しいんだよね(^^; キャベツは千切りにして、野菜不足にならないように注意です。

妊娠初期 今日の献立
ひじき
揚げ出し豆腐
茄子焼き&かぼちゃ焼き
鮭焼き
ミーママからの一言
ミーママ大好物の鮭とヨーパパ大好物の揚げ出し豆腐。後は野菜を焼いて生姜醤油で頂きました。
妊娠初期 今日の献立
散らし寿司
ほうれん草ともやしの御浸し
赤カブの漬物
冷奴豆腐
ミーママからの一言
ちょっと手をこめて散らし寿司。寿司の上にはきゅうりやサヤエンドウをたっぷり載せて ビタミン補給です。酢飯の中には人参や椎茸も…。ヘルシーレシピです。
妊娠初期 今日の献立
山菜うどん
味噌おでん
コーンと青梗菜の御浸し
ミーママからの一言
うどんは山菜の水煮を使って料理。味噌おでんには蒟蒻で便秘対策。お腹の中をきれいにする蒟蒻は便秘対策にお薦めです。
妊娠初期 今日の献立
青梗菜の旨煮
餃子
大根サラダ
赤カブの漬物
ミーママからの一言
餃子は肉餃子じゃなくって野菜餃子を購入。あとは大根のサラダと青梗菜の旨煮を添えて今日の夜は頂きました。
妊娠初期 今日の献立
筍とワカメのサヤエンドウの煮物
冷シャブ
ジャガイモサラダ
納豆
ミーママからの一言
ちょっとリッチに冷シャブです。お肉の周りにはトマトやきゅうりを添えて野菜たっぷりレシピ。 久しぶりのレアメニューでヨーパパも喜んでます。
妊娠初期 今日の献立
鮭焼き
ザル豆腐
ウドの酢味噌和え
ウドの葉の天婦羅
ミーママからの一言
ヨーパパのお父さんの実家でウドをもらってきました。 ウドは酢味噌で、葉は天婦羅で美味しく頂きました。 ザル豆腐は1コ、500円もする高級豆腐。いつもの豆腐とは違ってワンランク上の高級な味でした。
妊娠初期 今日の献立
肉じゃが
きゅうりとワカメと春雨の酢の物
キャベツの千切りサラダ
ミーママからの一言
肉じゃがはちょっと薄味に仕上げました。 じゃがいもたっぷりとって、便秘対策です。
妊娠初期 今日の献立
天婦羅
ザルうどん
冷奴豆腐
ミーママからの一言
ミーママお手製の天婦羅を久々に料理。 野菜たっぷりの天婦羅はヨーパパも大好物。 たまには海老とかイカとかも揚げたいんだけどね(^^;
妊娠初期 今日の献立
卵かけご飯
サンマ
きゅうりの浅漬け
白菜の煮物
きゅうりとワカメの酢の物
ミーママからの一言
久々のサンマです。妊娠初期はつわりでサンマは食べられなかったけど、 今はもう大丈夫なミーママです(^^;

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