妊娠初期

♪ミーママの食事メニュー( PartV)♪

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ミーママの妊娠中の食事レシピ

妊娠初期 今日の献立
きゅうりと春雨の酢の物
大根とミニトマトのサラダ
人参とピーマンと鶏肉のケチャップ炒め
デザートにブドウ ミーママからの一言
野菜炒めをトマトケチャップで炒めたミーママのオリジナル料理に挑戦。 案外と美味しく仕上がりヨーパパはバクバク食べてました(^^;
妊娠初期 今日の献立
天婦羅
ザルうどん
ヒジキ
デザートにぶどう
豆腐の旨煮
ミーママからの一言
久しぶりにミーママの得意料理、天婦羅です。ピーマンや玉ねぎなど野菜をたっぷり使うから とってもヘルシーでビタミン補給も兼ねてます。
妊娠初期 今日の献立
鯵の開き
中華風サラダ
茄子焼き
ジャガイモの煮物
漬物
ミーママからの一言
鯵でカルシウム補給。茄子焼きは生姜をつけてさっぱりと美味しく頂きました。 簡単に料理できて、美味しく頂ける料理って最高です(^^;
妊娠初期 今日の献立
麻婆豆腐丼
お好み焼き
卵と野菜のスープ
ミーママからの一言
今日はちょっと手抜き気味(^^;スープの中には野菜たっぷり入れて栄養補給を忘れませんよ!
妊娠初期 今日の献立
カレーうどん
茄子焼き
かぼちゃの煮物
大根サラダ
冷奴豆腐
ミーママからの一言
久しぶりにカレーが食べたくて、料理しました。妊娠中は刺激物は摂らない方がいいので、ルーを少なめにして配慮です。
妊娠初期 今日の献立
筍と人参などの筑前煮
納豆ご飯
サラダ
冷奴豆腐
飛騨牛のハム
ミーママからの一言
ちょっと苺狩りに行ったときにお土産で買った飛騨牛のハム。私も食べたいけど、妊娠中は塩分を控えめにしないといけないので 一切れで我慢です。
妊娠初期 今日の献立
ザルうどん
茄子と豚肉の野菜の味噌炒め
冷奴豆腐
もやしとワカメの御浸し
卵とじ
ミーママからの一言
野菜をたっぷり入れて味噌炒めです。結構美味しくて、ヨーパパからアンコールが…。 機会があったらまた作ろうと思うミーママでした。
妊娠初期 今日の献立
焼き鮭
なめこ入りの揚げ出し豆腐
ほうれん草とモヤシの御浸し
茄子焼き
ワカメたっぷりのお味噌汁
ミーママからの一言
鮭はミーママの大好物。なめこはローカロリーでヘルシーだからたっぷり入れて…。 茄子焼きは最近毎日出てくるなー…。
妊娠初期 今日の献立
きんぴらゴボウ
大根ステーキ
ポテトサラダ&キャベツのサラダ
冷奴豆腐
ミーママからの一言
きんぴらゴボウで食物繊維たっぷり補充。 大根ステーキはちょっと手が込んでます(^^;
妊娠初期 今日の献立
青梗菜の炒め物
きゅうりとワカメの酢の物
湯豆腐
鯖の味醂干し
味噌汁
ミーママからの一言
鯖の味醂干しは結構美味しいです。 青梗菜を珍しく買って炒めてみました。

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