妊娠初期

♪ミーママの食事メニュー( PartU)♪

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妊娠初期の心得♪


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ミーママの妊娠中の食事レシピ

妊娠初期 今日の献立
炊き込みご飯
鶏肉の炒め物
きゅうりとワカメの酢の物
卵豆腐
ミーママからの一言
お肉はカロリー控えめの鶏肉を使用。久しぶりの炊き込みご飯はちょっぴり風変わりな夕食になりました。
妊娠初期 今日の献立
厚揚げと大根おろし
もやしとほうれん草のお浸し
野菜炒め
芋たっぷりの汁物
ミーママからの一言
芋たっぷりの汁物は食物繊維。厚揚げに大根おろしと一緒に頂くおかずにチャレンジ。おつまみに合っていいと主人から合格点(^^;
妊娠初期 今日の献立
シャケ
天婦羅
キノコ汁
カニカマ風味のサラダ
厚揚げと大根おろし
ミーママからの一言
シャケでカルシウム。キノコ汁とサラダでヘルシー料理です。天婦羅も野菜中心のビタミン補給。
妊娠初期 今日の献立
メンチカツ
卵かけご飯
味噌汁
野菜炒め
湯豆腐
ミーママからの一言
メンチカツはお惣菜。スーパーにいったついでに美味しそうだったのでついかごの中に入っちゃいました(^^; 後は健康的に野菜炒めと湯豆腐でビタミンを補充です。

妊娠初期 今日の献立
パンプキンシチュー
きゅうりと蟹カマとキャベツのサラダ
冷奴豆腐
ところてん
ミーママからの一言
パンプキンのシチューはミーママもヨーパパも大好物。 ところてんはヨーパパは苦手だからミーママが独り占めです(^^;

妊娠初期 今日の献立
焼き蕎麦
きゅうりとワカメの酢の物
餃子
冷奴豆腐
ミーママからの一言
きゅうりとワカメの酢の物はビールのツマミに最高!ってヨーパパの大好物です。 私も酢は健康にいいから、良く作ります。

妊娠初期 今日の献立
野菜うどん
あんかけ豆腐
きゅうりとワカメの酢の物
ミーママからの一言
野菜たっぷりでヘルシーなうどんと昨日の残りの酢の物で節約レシピです。
妊娠初期 今日の献立
茄子のドライカレー
サツマイモの大学芋もどき
冷奴豆腐
きゅうりとキャベツのサラダ
ミーママからの一言
茄子のドライカレーは愛情込めて料理しました。大学芋もどきはちょっと焦げちゃって見た目は失敗だけど、味はOKです!

妊娠初期 今日の献立
鯵の開き
茄子とピーマンとキノコの野菜炒め
冷奴豆腐
漬物
きゅうりとワカメの酢の物
ミーママからの一言
久しぶりに魚でカルシウム補給。後は残り物で炒め物と漬物を添えてバリエーションを増やしました。 ちょっと塩分が高めのものばかりかなーって…。

妊娠初期 今日の献立
ヨーパパのお母さん特性のおにぎり
ミニトマトとちくわのサラダ
ポテトフライ
ミーママからの一言
今日はヨーパパの実家に行ってきました。帰るついでにおにぎりを握ってくれたので、 それを夜ご飯に…。ちょっとしたオカズを添えて食べました。


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